Ich will mich nach 6 Jahren Abstinenz wieder an einen Halbmarathon wagen. Meine beste Zeit war 1:40h und das möchte ich unterbieten. Laufen hasse ich wie die Pest, aber ein bisschen quälen muss schon sein

Hab seit mehr als neun Monaten ein Fitbit und achte jetzt immer drauf, dass ich meine 10000+ Schritte mache. Hab so in den letzten Monaten 8-10kg verloren ohne groß meine Ernährung umzustellen.
Wenn ich Joggen gehe höre ich in letzter Zeit keine Musik usw. mehr. Oft gehe ich jetzt zu Fuß, da ist aber immer ein Podcast oder Musik dabei.