das kommt darauf an wie du es betreibst wenn du nur fit sein willst oder fuer dein ruecken etwas tun willst etc.
dann brauchst du das im grunde alles nicht
du baust ja auch ohne dem ganzen zeug auf nur dauert es halt laenger und ist ja auch nicht immer gewollt aber wer will schon wie hulk durch leben gehen
man muss sich auch nicht alles reinpfeifen nur weil es andere machen
aber wenn du den sport intensiv betreibst angefangen bei der ernaehrung usw dann ist es mehr als nur fit halten (und da spreche ich nicht von prof. bblern usw)
eiweiss glutamin bcaa sind normale dinge keine wundermittel genau wie creatin egal in welcher form
wenn du das in der summe sieht was es alles gibt ist das nicht mal ein tropfen auf den heissen stein und die oben genannten dinge sind eigentlich standard
jeder der trainiert weiss doch selber wie intensiv er das betreibt und handelt auch danach
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