Es ist soweit... das Jahr neigt sich dem Ende zu, und man sucht sich seine Ziele und guten Vorsaetze fuers naechste Jahr.
-- seit den letzten zwei-drei Jahren immer wieder kommt das Thema "ich muss Sport machen"... ich habe ja als Programmierer nur einen Sitz-Job und ansonsten Sitz ich auch nur viel zu viel aka viel zu wenig Bewegung, und langfristig kann das wahrscheinlich nicht gut sein. Desshalb muss jetzt mal irgendwas gemacht werden.
Hab ja auch vor zwei Jahren ein paar mal gejoggt, aber das war wohl mangelns Disziplin nach 5-6x wieder vorbei. Schade, weil man in der kurzen Zeit schon einen Fortschritt in der Ausdauer gemerkt hat.
Wie bei allem was ich tue, hab ich mich beim Thema Sport schon etwas eingelesen, und wenn ich wirklich Muskeln entwickeln will, dann bleibt anscheinend nicht viel ausser Kraftsport. (in Kombination mit Ausdauer fuer Herz/Kreislauf oder so ^^) -- jetz ueberleg ich wieder ob ich es tatsaechlich im Fittnesstudio probiern sollte oder doch was zuhause oder eigenes.
Problem:
a) Fittnesstudio is ja bekanntlich nicht billig (zumindest die zwei die es bei uns gibt, so ein Discount-Gym wie in Grossstaedten haben wir leider nicht)
b) Motivation/Ausdauer/Disziplin, wie lange werde ich wirklich hingehen? Bekanntlich gehen ja viele nach ein paar Monaten nicht mehr hin... die selbe Befuerchtung habe ich auch, desshalb muesste ich mich irgendwie motivieren.
Was wuerdet ihr tun? Vielleicht lese ich mich doch erst mal noch weiter ein, unter
http://forums.johnstonefitness.com/ gibts ein ganz nettes internationales Forum.
, 
, 
),aber wenn du wieder anfängst zu pumpen bekommst du die Masse viel schneller wieder.Du musst also nicht wieder 2 Jahre ackern um auf deinem letzten Stand zu kommen.
THX für den Link! 
Hab mich hier grade echt bepisst! Stimme Dir da auch in allem 100% zu! Ich sehe und mache das haargenau so!
