Wollte mir jetzt mal whey bestellen, aber da gibts milliarden verschiedener versionen, ich blicke da nicht durch. Bräuchte ein einfach zur Muskelerhaltung & Aufbau. Sollte man eigentlich zusätzlich nochwas nehmen zur schnelleren muskelregenaration?
Trainiere seit 2 monaten 5 pro woche und muss endlichmal wieder nen shake finden der gut ist.
Hatte da was von nem kumpel, aber den hab ich nur 2 wochen genommen das war zuwenig.